Yoga Nidra

Siamo fatti della stessa materia di cui sono fatti i sogni e la nostra piccola vita è avvolta nel sonno.

William Shakspere

Per scaricare lo stress lo Yoga utilizzò, già migliaia di anni fa, Shavasana la Posizione del Cadavere,
posizione in cui le onde cerebrali possono più facilmente essere modificate riconducendosi alla “frequenza
cerebrale alfa”, di profonda quiete. In seguito gli Yogi elaborarono lo Yoga Nidra che significa “Yoga del
Sonno Cosciente”, la cui origine si rifà alla pratica tantrica del Nyasa che ossia "concentrare la mente in un
punto".

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Durante la pratica di Yoga Nidra si appare addormentati ma, in realtà, la coscienza funziona a un livello di
consapevolezza più profondo. Mezz'ora di Yoga Nidra equivale a tre ore di sonno naturale.

La pace dentro di noi

Facendo ruotare la coscienza intorno al corpo si ascoltano le sue tensioni e si provvede a rilasciarle all'istante, mentre il respiro aiuta a ricaricare il corpo di Prana luminoso esalando ogni scoria come un fumo grigio che, ad ogni espirazione, si allontana lasciandoci più puliti e leggeri.

La filosofia Yogica afferma che la pace può essere trovata solo dentro di noi e mai all'esterno.

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La pratica di Yoga Nidra aiuta, da subito, a rilasciare la tensione per entrare nella dimensione della pace.